В ефірі гості студії поділилися власним досвідом і практичними психологічними порадами щодо того, як долати тривогу в умовах стресу та війни.

За ініціативи Національної ради психологів України та Національного університету «Чернігівський колегіум» імені Т.Г. Шевченка в липні 2025 р. М. Коновальчук, Н. Притулик та О. Власова у складі психолого-педагогічної спільноти Чернігова та області пройшли 5-денний тренінг з нейропсихологічної десенсибілізації у роботі з травмами війни, запропонований французькими колегами – популяризаторами методу, розробленого психотравматологинею, гіпнотерапевткою, членкинею National Guild of Hypnotists (NGH, Польща) Евою ДЗІДУШИЦЬКОЮ та клінічною психологинею, спеціалісткою з кризової психології та підтримки ветеранів, головою Національної ради психологів України Марією ПЕТРОВОЮ.

Гості студії розповіли про методики нейропсихологічної десенсибілізації, що допомагають працювати з емоціями через тіло, образ, а не лише в процесі розмови з людиною, що отримала травмівний досвід, зменшувати вплив стресових подій і швидко заспокоюватися в тривожних ситуаціях. Серед технік, які продемонстрували фахівчині, особливу увагу привертає простукування точок на тілі - (EFT- практики). Простукування кінчиками пальців на маківці, над бровами, під очима, над і під губами та в інших точках тіла допомагає зменшити напругу. Не менш ефективним способом долання тривоги є дихання та спів. У розмові О. Власова згадала, як під час обстрілів у Чернігові співала, що допомагало зберігати спокій і повертати себе у момент «тут і зараз». Тепер вона розробляє подібні музичні техніки на основі інтеграції опанованих на тренінгу знань і музики. Ці прості дієві інструменти можуть бути корисними для всіх, хто переживає стрес, в тому числі військових і мешканців прифронтових територій.

Надалі заплановано серію радіопередач, присвячених актуальній тематиці психологічної допомоги населенню під час війни.